Naucz dziecko dobrych nawyków — metodą gry, nie przypominania
W programie Gra w Nawyki razem z dzieckiem zamieniacie budowanie nawyków w grę, w którą dziecko naprawdę chce grać. Efekt? Nawyk, który wchodzi w krew, i metoda, którą będzie mogło powtarzać do końca życia, wprowadzając kolejne nawyki — samodzielnie, już bez Waszej pomocy.
Dołączam do Gry w NawykiKurs wideo · Karta pracy · 7 modułów
„Ile razy mam Ci powtarzać, że masz umyć zęby?"
Codziennie ta sama walka o posłane łóżko, o odłożenie talerza, o wyłączenie telefonu przed snem.
Próbowałaś już systemów nagród, tabelek, karania — działa dwa dni, a potem wszystko wraca do punktu wyjścia.
Boisz się, że kolejny „genialny system" znowu skończy się na Twoich barkach, a dziecko dalej nic nie robi samo.
Jeśli tak — to nie jest kwestia złej woli Twojego dziecka. To kwestia tego, że nikt go nie nauczył, jak zbudować nawyk. A tego akurat da się nauczyć — i to w konkretny, powtarzalny sposób.
Moje dzieci myły zęby codziennie rano. Uczciwie. Tyle że musiałam im o tym przypominać za każdym razem.
Zmieniłam jedną rzecz — sygnał, po którym mycie zębów miało się dziać (u nas: poranne siku, bo tego akurat nie da się nie zrobić), i dobrałam odpowiednią nagrodę.
Efekt? Tydzień. Po tygodniu mycie zębów rano działo się samo — bez przypominania, bez negocjacji.
To nie jest magia. To jest mechanizm. I dokładnie ten mechanizm pokazuję Ci krok po kroku w Grze w Nawyki.
Test pianki i mit silnej woli
W latach 60. na Uniwersytecie Stanforda przeprowadzono słynny test pianki (marshmallow test). Dzieciom dawano piankę do zjedzenia od razu albo dwie pianki, jeśli wytrzymają piętnaście minut bez jedzenia. Część dzieci nie wytrzymała. Część — wytrzymała.
Dziesięć lat później okazało się, że te dzieci, które umiały poczekać, radziły sobie później lepiej w nauce, miały wyższą samoocenę i lepiej radziły sobie ze stresem.
Wniosek, który większość z nas z tego wyciąga: trzeba wyrobić w dziecku silną wolę. Problem w tym, że na silnej woli nie można polegać. Nawet dorośli, którzy w styczniu obiecują sobie siłownię trzy razy w tygodniu, wytrzymują średnio dwa–trzy tygodnie.
Dlatego nie budujemy tu silnej woli. Budujemy nawyki — czyli zachowania, które dzieją się automatycznie, bez względu na to, czy dziecko (albo Ty) ma akurat ochotę, energię czy dobry dzień. Nawyk nie potrzebuje motywacji. Nawyk po prostu się dzieje.
Wystarczył tydzień, żeby moi synowie zaczęli myć zęby codziennie, bez przypominania, zawsze w tym samym momencie dnia.
Wystarczyły dwa tygodnie, żeby codziennie słali łóżka przed wyjściem do szkoły.
Wystarczył miesiąc, żeby mój najstarszy syn, który w ogóle nie chciał czytać, czytał po kilkadziesiąt stron dziennie — i prosił o więcej.
A kiedy dziecko zobaczy, że system działa, samo zaczyna go rozszerzać na własne pomysły: „A czy moglibyśmy to wykorzystać, żebym jadł mniej słodyczy?"
Właściwie dowolne. Ty i Twoje dziecko wybieracie 1–3 z nich na start.
7 modułów wideo
Prowadzą Cię krok po kroku — od zrozumienia, dlaczego dzieci (i dorośli) robią to, co robią, aż po gotową, działającą „grę w nawyki" zaprojektowaną razem z Twoim dzieckiem.
Start
Jak korzystać z kursu, żeby wycisnąć z niego maksimum. Karta pracy, która prowadzi Cię przez cały proces.
Motywacja
Skąd bierze się chęć do działania, dlaczego siła woli zawodzi i jak wykorzystać tożsamość dziecka ("chcę być mądry", "chcę być ekoludkiem"), żeby chciało samo — nie dlatego, że musi.
Jak działają nawyki
Czym naprawdę jest nawyk, skąd się bierze pętla nawyku i dlaczego najbardziej efektywni ludzie na świecie świadomie ograniczają liczbę decyzji, które podejmują każdego dnia.
Wybór nawyków
Metoda małych kroków (kaizen) i zasada "jednej rzeczy" — jak wybrać nawyk, którego wdrożenie sprawi, że wszystko inne stanie się prostsze albo nieistotne.
Projektowanie nawyku
Gotowy "przepis" na nawyk: sygnał, działanie uproszczone do minimum i nagroda, która sprawia, że mózg chce to powtórzyć. Plus metoda trzech poziomów (mini / plus / elita).
Projektowanie gry
Tu zamieniamy nawyki w prawdziwą grę — z punktami, seriami (jak w Duolingo), nagrodami i zasadami. Gotowe szablony punktacji, które możesz od razu zastosować u siebie.
Realizacja
Jak prowadzić grę na co dzień, jak robić cotygodniowe podsumowania (15–30 minut) i jak wprowadzać kolejne nawyki, kiedy poprzednie już wejdą w krew.
Oglądasz kolejne moduły i na bieżąco wypełniasz kartę pracy.
Siadasz ze swoim dzieckiem — razem wybieracie i definiujecie nawyki, na których Wam zależy.
Zaczynacie grę — codziennie kilka minut monitorowania, raz w tygodniu krótkie podsumowanie.
Dziecko zdobywa nawyk po nawyku — a Ty powtarzasz proces z kolejnymi wyzwaniami, kiedy tylko chcecie.
To może się stać niekończącą się grą — z czasem dziecko samo zacznie dokładać sobie nawyki, których potrzebuje, nawet bez Twojej pomocy.
Nazywam się Paulina Starzyńska-Wilbik. Jestem mamą trzech synów — Franka (10 lat), Stasia (14 lat) i Janka (15 lat) — i od pięciu lat zajmuję się edukacją dzieci i edukowaniem rodziców. Prowadzę centrum edukacyjne dla dzieci i przekładam wiedzę o produktywności dorosłych na potrzeby dzieci.
Z moich kursów skorzystało już ponad 5000 osób. Metody, których uczę, testuję najpierw na własnych synach — a każdy z nich jest zupełnie inny, więc wiem, że to, czego uczę, działa niezależnie od charakteru dziecka. Gra w Nawyki została też przetestowana przez rodziców z pierwszej edycji kursu.
Dla kogo jest ten kurs
Masz dziecko w wieku szkolnym lub przedszkolnym i chcesz, żeby samo dbało o zęby, porządek, naukę czy zdrowy sen — bez Twojego przypominania.
Próbowałaś już różnych systemów i żaden nie wytrzymał dłużej niż kilka dni.
Wolisz nauczyć dziecko metody na całe życie niż raz na jakiś czas gasić pożar.
Unikasz karania dzieci i stawiasz na pozytywną komunikację.
Chcesz być dla dziecka przewodnikiem, a nie kontrolerem — i zależy Ci na dobrych relacjach z nim.
Chcesz pokazać dziecku, że może się rozwijać i ma realny wpływ na swoje działania.
Szukasz gotowej listy zakazów i nagród do wdrożenia w 5 minut bez żadnej pracy z dzieckiem — ta metoda wymaga wspólnego warsztatu z dzieckiem, bo to jego zaangażowanie jest kluczem.
Pełny kurs wideo — 7 modułów + karta pracy
Dostęp na 12 miesięcy
dostęp na 12 miesięcy · przedłużenie za 69 zł
dostęp na 12 miesięcy · przedłużenie za 119 zł
Jestem w 100% przekonana co do wartości tego programu. Jeśli wdrożysz proponowane metody i nie zauważysz rezultatu w ciągu 30 dni od zakupu kursu, zwrócę Ci wszystkie pieniądze.
Nie chodzi o to, żeby dziecko było zajęte. Chodzi o to, żeby było skuteczne — i żeby wiedziało, że samo potrafi zbudować w sobie to, czego potrzebuje.
Dostęp od razu po zakupie · Dostęp na 12 miesięcy (przedłużenie za 20%) · 30 dni gwarancji zwrotu pieniędzy